中华武学均主张、强调运用整体劲力，而铁板桥则是训练整体劲力极佳的功法之一。通过本功的训练，能使习者全身肌肉纤维都参与做功而形成强大的整体劲力，另外也可以增强肌体气力和肌体的抗击打能力，对技击和养生均有极好的功用。
铁板桥是一种传统的养生方法，也被称为&ldquo；铁桥&rdquo；或&ldquo；硬桥&rdquo；。拓展知识：它是一种身体保持平衡的姿势，通常需要使用全身的力量和平衡感来维持。
这些都是强身健体的一些功法，尤其是对身体虚弱，肾虚的，有手淫恶习的一些良好恢复方法。通过身心的调整和呼吸的配合，从而达到激发 人体自身阳气来强肾健体的功效。
比喻义：解决问题的方法不多，但却非常管用，亦指先声夺人，但没有后手。常说程咬金的三板斧意思就像是看起来很猛但其实没什么绝招，好像黔驴技穷。
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