儿童健美操_儿童健美操培训机构
健美操的分类及其特点
有氧健美操 以增强心肺功能为主要目标，通过快速有节奏的动作和连续的运动来提高心率和耐力。它包括了大量的爆发力和循环性动作，如跳跃、奔跑和旋转等。力量健美操 主要注重塑造肌肉和增强力量。
健身健美操 特点：健身 娱乐 防病为一体的群众性普及型健身运动。
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