钾是身体中的一种重要元素，可以调节体细胞之中的渗透压及其体液的酸碱，参加体细胞之中蛋白质、糖分的新陈代谢，还可以维护保养心脏和神经系统的常规作用，而且还可以帮助肌肉一切正常舒缩等一系列作用一旦身体之中出现缺钾现象时，就会对身心健康导致特别大的伤害。特别是在出现下列几种症状时一定要引起当心，这种症状全是严重缺钾的表现。

一、全身肌肉无力

钾元素在身体之中可以参加肌肉神经系统的传导，一旦身体之中严重欠缺钾元素的话，身体肌肉的兴奋性就会降低，肌肉的释放压力及其收拢作用会受到影响。这样一来，就会使患者出现肌肉无力现象，身体越来越没有气力，很容易疲惫，不愿意进行任何活动，并且特别嗜睡。另外，也有患者会出现反复的腿抽筋症状。严重的时候，甚至会让人的下肢出现瘫痪现象。

二、血压、血糖不稳

当体内的钾元素匮乏时，钠离子就会带上一些水分进到体细胞之中，蠢塌从而使体细胞发生破裂现象，而且会导致浮肿。而血液之中的钠离子也会升高，血管壁承担的工作压力值用快速增高，从而引起反复的高血压现象。

另外，一旦身体缺钾，血液之中的钾元素会很多减少，从而促使血液之中的糖分偏高，引起高血糖现象。如果是缺钾导致的血糖、血压不稳，即使患者服食一些降血压或降糖药物，都不能做到平稳血糖值和血压正常范围的作用。

三、严重心律紊乱

钾元素可以具有调节体内水分平衡及其心跳规律性的作用，一旦身体出现严重的缺钾现象，就会引起低血钾，从而使患者的心脏受到一定的影响。那么在日常生活之中，就会出现反复的心跳加快或心跳迟缓等心跳异常现象。严重的时候，甚至会出现室颤、室扑，及其呼吸不顺畅和心脏猝死等症状。

四、反复胃肠不适

因为体内的钾元素很多减少，胃肠的收缩能力就会减缓，甚至会出现肠麻痹现象。这样一来，患者在日常生活之中就会出现反复的胃肠不适症状，例如胃口快速降低或者是食欲不振，及其进餐以后恶心想吐、恶心呕吐现象。另外，还会伴随腹腔发胀等一系列消化不好症状。因为出现了肠麻痹现象，肠胃的收缩速率特别慢，在日常生活之中，就会表现出反桐档姿复且严重的严重便秘现象。

五、精神萎靡

一旦缺钾严重引起低血钾症时，患者就会表现出整日精神萎靡的状况。因为缺钾，患者的大脑神经会受到影响，使患者出现一系列神经系统精神病症状严重的时候。除了精神无精打采以外，患者的反应能力、逻辑思维能力也会快速减少，甚至使患者出现神志不清、意识模糊的状况。

总而言之，一旦体内严重缺钾，会对身心健康甚至性命都是会产生一定的局绝影响。所以说，在出现以上5种症状时，务必快速前去医院门诊就医，随后在医师引导下进行相对应的医治。除此以外，在日常生活之中还应当注意饮食搭配领域的调节，多吃一些含有钾元素的食材，例如香蕉苹果、红提、草莓苗、桔子、苹果及其西兰花、毛豆、苋菜、大豆、蚕豆、番石榴、红薯等。

这种食品中的钾元素比较丰富，并且非常容易被身体消化吸收，可以帮助身体快速填补钾元素，对于提高身体的消化系统和新陈代谢能力也是有一定的作用。