过敏体质可以通过避开过敏原、提高免疫力、脱敏疗法等进行改善，在日常生活中多运动，可以有效的增强抵抗力。

改善过敏体质的方法：

1、避开过敏原。过敏体质患者可以去医院进行过敏原测试，在日常生活中尽量避开过敏原，可以有效的防止过敏的发生。

2、提高免疫力。

（1）饮食习惯：如果患者对蛋白质不过敏的情况下，可以多吃富含蛋白质和维生素C的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以提高免疫力，从而改善过敏体质，过敏羡基体质的患者在日常一定要注意饮食，少吃油腻、辛辣刺激性食物。

（2）生活习惯：养成一个良好的作息习惯，在日常生活中多喝水，少熬夜，坚持运动，比如跑步、跳绳等，加强锻炼身体，增强自身的免疫力，改善过敏体质。

3、脱敏疗法。如果经常过敏的情况，也可以去医院采用脱敏治疗的方法，向皮下注射改变致敏原和乳类、花粉等物质制成的抗原浸液，然后逐渐增加致敏原的浓度，从而调整人的免疫系统，使患者体内产生对过敏物质的抵抗力，从而改善过敏体质。

引起过敏体质的常见原因：

1、遗传因素。过敏巧激性体孝派袜质一般是由于先天性遗传导致的。

2、后天免疫力下降。由于生活环境、日常饮食或者是个人体质等原因引起的过敏体质，患者的免疫功能较差，随着身体机能的下降，从而形成易过敏的体质。