过敏是一种十分常见的现象。有些人吃东西过敏，例如对龙虾过敏或者对海鲜过敏。而有些人闻东西会过敏，例如不能接近鲜花或者不能闻灰尘，否则就会不停打喷嚏。还有些人皮肤过敏，例如不能晒太阳，否则就会有皮肤病。有一种过敏疾病叫做过敏性鼻炎，这种疾病困扰着许多人，尤其是年轻人。过敏性鼻炎一般非常难找过敏源，因为不知道什么时候鼻子就会开始难受，出现过敏的症状。那么，日常生活中如何寻找过敏性鼻炎的过敏源呢？首先，要注意自己活动的周围环境。其次，在出现症状的时候寻找异常物品。下面，让我们仔细分析一下。

一、注意活动的周围环境

因为我们会长时间待在一个相对稳定的环境之中。因此，在一个环境中如果出现过敏性鼻炎的话，那么首先需要留意当下的环境如何。例如，在地下室的话，空气就会比较潮湿，也许是对潮湿的空气过敏。如果是在花店工作，那么就要留意一下是不是有大量鲜花，也许是对花粉过敏。所以说，如果在出弊搏现过敏性鼻炎时，一定要留意当下的环境特征，这样有助于找到过敏源。

二、定位异常物品

如果留意到了特殊环境给自己造成过敏性鼻炎之后，那么接下来就要准确定位过敏源了。一般来说，过敏源会是自己日常生活中不常接触的物品。在这个特殊环境之下，留意一下有什么物品是平时自己不怎么接触的。例如，在花店里面，如果出现隐弊了过敏性鼻炎，那么一定是花店这个特殊环境造成的。那么，在这样特殊的环境下，有什么特殊的物品呢？例如，发现了灶卜族一种花是自己不常买的，那么这种花很有可能就是过敏源。

通过上述两个步骤，一般都能准确定位出过敏源。这样，就可以有效避免过敏性鼻炎了。