很多朋友刚成“阳过”，就想着开始运动、嗨皮！埋谨简

危险！危险！危险！重要的事情说三遍~

感染过后不建议运动，症状刚消失阶段也弯裤最好先别运动，防止诱发「心肌炎」！

一、什么是心肌炎？

心肌炎是指各种原因引起的心肌的炎症性病变，它可以影响部分甚至整个心脏功能。

多因感染性因素引起，其中以各种病毒最多见，所以很多人阳了也会产生心肌炎。

病毒进入血液后，随着血液循环到达心脏，如果病人的抵抗力弱，就有可能引起心肌炎。

——项研究表明，在当前的COVID-19大流行中，急性心肌炎的住院死亡率为13.9%，合并病毒性心肌炎的儿童COVID-19患者中有44.3%的人存在一种或一种以上慢性疾病，而成人中则高达75.6%。且此类患者入住ICU、使用血管加压药及侵入性机械通气的比例更高。

二、心肌炎有什么症状？

病毒性心肌炎的症状取决于病变的广泛程度和部位，轻的患者可以完全没有任何的症状，或有胸闷、胸痛、心悸、乏力，活动受限；重症者可以出现心力衰竭合并严重心律失常、心源性休克、晕厥甚至猝死，即暴发性心肌炎。

三、“阳了”后运动为什么会诱发心肌炎？

运动会让我们的体内血液循环加速，“阳了”后或是“转阴”初期病毒在体内并没有完全被清除。

如果这时候就大量运动，病毒就可能会顺着血液在身体中循环，有可能导致心肌炎，这就相当危险了。

当病毒在侵蚀你的细胞时，最需要避免的事情就是给心脏增加额外的负担和压力，你需要充分的时间来休息和康复，直到没有明显的症状。

四、患上心肌炎如何处理？

①及时就医

病毒感染后不能一味的关注体温，如果精神状态较差，出现憋气、心慌、胸闷、心脏不舒服等症状时，应停止体力劳动，尽快到医院就诊。

②保证营养

保证足够的蛋白质，营养丰富、易于消化的饮食。为减轻心脏负担，要适当减少盐的摄入。

③注意休息

心肌炎一经确诊，应立即卧床休息，休息的目的是减轻心脏负担，防止心脏扩大，若早期不重视卧床休息，可能导致心脏进行性扩大并将引发后遗症，反晌瞎而得不偿失。

急性期应卧床休息，一般3～4周，如心脏增大及心力衰竭者应休息3～6个月，直到症状消失，心界恢复正常后逐渐恢复正常活动，但不宜长时间看书、工作甚至熬夜。