1、宝宝体质是有遗传基因决定，不能改变，为什么父母没有过敏性 体质，孩子有呢？往往父母不知道自己小时候可能也会容易过敏，只是凭自己目前没有过敏表现而评价不一定是症状。

2、过敏有遗传相关，但是很多父母确实没有过敏表现，可能与基因变异有关。

3、过敏体质并不一定会过敏表现，当然与过敏源有关，没有接触过敏源即使过敏体质也不一定会表现过敏。

4、所以针对这些容易过敏孩子，可以检查过敏源，再回避过敏源是最好的方式。

5、常见食物过敏源：虾蟹、坚果、花生、菠萝芒果等，吸入过敏原：尘螨、霉菌、动物毛屑、花粉、霉菌等等、

6、对于蚊子叮咬导致过敏反应，驱睁敬蚊是最为关键。而不是蚊子叮咬过敏反应再处理。因为有蚊子处理导致皮肤反应外，还可以通过蚊子叮咬传播传染性疾病。

7、过敏反应可以口服西替利嗪，开瑞坦口服液对症治疗，严重过敏反应需要送医院进一步治疗。

柯大夫为儿科主任医师，临床工作经验丰富，擅长儿童消化，呼吸系统疾病，慢性咳嗽，急慢性鼻窦炎，过敏性鼻炎、幽门螺旋杆菌感染，慢性胃炎，功能性便秘，肝功能异常，慢性腹泻，牛奶蛋白过敏等疑难杂症及婴幼儿营养发育及喂养咨询。有关儿科专业咨询请来好大夫在线找柯友建主任。 与 健康 为伴，与医生为友，欢迎转发点赞、评论关注，点赞分享更是一种美德。有问题可以留言，柯大夫在休息时间会对典型提问针对性回答。

宝宝出现过敏性疾病，多发生于春秋季，当然大多数宝宝出现过敏性疾病的原因，常常和遗传、过敏体质是有直接关系的，这种过敏的几率高达70%以上。宝宝出现的过敏症状主要是以流鼻涕、打喷嚏、皮疹、咳嗽等等症状为主的。

当宝宝频繁出现过敏性疾病时，宝妈妈是很烦恼的，那怎样改善宝宝过敏体质，减少过敏性疾病的发生呢？

首先改善宝宝的过敏体质是主要的，平时要注意宝宝的饮食起居，增加 体育 锻炼，平时多吃含维生素多的食物有利于宝宝 健康 发育，提高自身抵抗力，调整免疫系统，从而可以改善过敏体质，减少过敏性疾病发生的。对于过敏严重的宝宝，就岩贺需要采用医疗手段的，比如皮下注射抗原浸液来调整宝宝的免疫系统，这样可以改善宝宝的过敏体质，从而可以增强对过敏物质的抵抗能力。当然随着宝宝的逐渐长大及免疫系统发育逐渐成熟，大多数过敏体质的宝宝就会改善或者是康复的，所以，宝妈妈也没有必要为宝宝这种情况过度担心的。

平时应该怎样预防宝宝出现过敏性疾病的发生？

一、这是过敏体质惹的祸。具体什么原因导致的，我认为有以下两点

我女儿也是这样，所以我觉得遗传还是有可能的。我女儿只要被蚊子咬后，用手抓一抓，揉一揉，就会变成这样。甚至长水泡，不过水泡没这么大。

二、那有没有什么办法改善过敏体质呢？

我觉得，孩子还小，要说改善还得等孩子大了自然就会好很多。不过，在生活中我们可以从预防着手。

01、宝宝皮肤不好，易被蚊子咬，大人就要给小宝宝穿长衣长袖，穿裙子要记得穿袜子

宝宝的皮肤娇嫩，无论宝宝是不是过敏体质，被蚊子咬后都会有个红包。有的宝宝疼痛比较敏感，痒起来就要抓，一抓就会变严重。

我女儿痒起来会哭闹，然后拼命得抓，破皮流血最后留下疤痕。如果她不抓一般愈后良好，没有疤痕。

身上的疤痕基本都是被蚊子咬后留下的，可见有多恨蚊子，一个不注意就被蚊子咬了。

02、晚上睡觉要挂蚊帐，不要抱有侥幸心理，哪怕没蚊子也最好挂上

自从有了女儿后，蚊子再也没咬过我。蚊子还是喜欢嫩一点的皮肤，比较好下手不费劲。

可能你以为一个蚊子不要紧，应该不会被咬，懒得挂蚊帐，结果宝宝就被咬了。宝宝皮肤不好你得多心疼呀！

所以我建议长年挂蚊帐，不过如果是寒冷的冬天可以不用挂。我也是这么做的。

03、用某防蚊花露水，像女人喷香水那样花露水喷出来小孩在下面走一圈或者喷在衣服上

不止一家的小孩会这样，其实我发现很多小孩都会有这样的情况。像我亲戚家的一个小孩，也是特别容易被蚊子咬，皮肤也不是很好。她的妈妈就就用防蚊花露水喷在她的衣服上面，或者是像我们用香水那样喷在空中，然后让香水自然的落在宝宝身上。

有时回乡下，我也会这样子做，因为乡下蚊子确实比粗早派较多。我女儿常常被蚊子咬，所以重点还是在预防。

现在越来越多的宝宝易发生过敏性皮炎、过敏性咳嗽、过敏恒哮喘等疾病，尤其反复的过敏性咳嗽和哮喘，会使宝宝的肺功能受到影响，严重过敏还会影响宝宝的生长发育，所以平时生活中有效避免宝宝反复过敏已迫在眉捷。

过敏体质跟遗传是有一定的关系的，但也有后天因素在里面。它是一个遗传跟环境因素交互作用产生的一个结果。过敏发病也是遗传跟环境交互作用的结果。

对于过敏性体质的宝宝， 如果发现孩子的皮肤有红斑、皮疹或其它不正常现象，要立即带孩子到儿科或皮肤专科看医生，他们会给孩子做全面检查和过敏原试验，最后确定诊断及对症治疗。

对过敏性体质的宝宝要 远离致敏因素 ，这是预防过敏性皮炎最根本的办法。

有过敏体质的宝宝，不要让宝宝玩绒毛玩具，家中也不要养宠物：勤吸屋尘；小儿不要用电热毯； 注意饮食调理 均衡营养，多吃应季水果、新鲜蔬菜等含维生素C丰富的食物，维生素C是天然的抗组织胺剂，每天应该从饮食中摄取。

过敏体质的患儿要做到合理饮食、适度运动、充足睡眠，才可以充分调动自身免疫力，也可以减少过敏反应的发生；

请专业医生进行专业的体质调理，通过中药或者是膏方，中医认为过敏体质一般分为两大类型：第一大类是气阴两虚体质；另外一大类型是阳虚痰湿型体质，如果需要调理，还应请专业的大夫进行针对性调理，效果会更好。

儿科疾病，大部分是感冒咳嗽和胃肠道问题，所以儿童预防过敏，关键是保护肺和脾，所以不要受寒，不要吹风。管住嘴巴，不要吃鸡蛋牛奶辛辣食品，那就可以预防过敏性疾病了，比如感冒咳嗽，鼻炎，荨麻疹，湿疹等

有什么办法改善宝宝过敏体质？家长描述的是1岁4个月宝宝被蚊子咬后，所咬之处皮肤出血过敏；急性皮肤血管炎，因此会起水泡、皮肤痒痛，孩子会烦躁、哭闹。那么家长问，有什么办法让宝宝能够脱敏？怎么办？好吧，下面我们就专门回答，为什么有些宝宝被蚊虫叮咬会过敏？然后我们将如何针对蚊虫叮咬的过敏反应？

宝宝被蚊虫叮咬为什么会出现皮肤过敏反应？

1、宝宝皮肤薄、娇嫩，缺乏屏障保护：

孩子皮肤薄而娇嫩，缺乏屏障保护，因此，蚊虫叮咬、刺激，很容易在局部皮肤发生炎症反应，出现丘疹或水泡，我们称之为荨麻疹。被咬过的皮肤奇痒无比，而且疼痛难忍。

2、蚊虫的腺体分泌的毒素导致皮肤过敏：

蚊虫叮咬过敏是一种潜在的对蚊虫腺体分泌并释放毒素，使皮肤及全身产生过敏反应，我们又称超敏反应。如果宝宝属于高度敏感性体质，有可能在非蚊虫叮咬的部位出现皮疹，引起孩子奇痒而抓挠，甚至抓破皮肤，耳朵及嘴唇也有可能出现严重肿胀。

宝宝被蚊虫叮咬过敏了怎么处理？

1、先用温水及弱碱性肥皂水冲洗蚊虫叮咬处及皮肤过敏的部位。皮疹肿胀需用冷毛巾给红肿的地方做冷敷，以减轻肿胀和瘙痒感。

2、为避免抓挠，首选炉甘石洗剂，主要成分是炉甘石、氧化锌，对皮肤无刺激，止痒有效，对细菌感染无掩盖病情的作用，因此作为各种原因引起的皮肤瘙痒的止痒首选药。

3、口服抗过敏药物，如二代抗组胺药物西替利嗪，或使用小儿用复方倍氯米松樟脑乳膏；主要成分为丙酸倍氯米松；或皮炎平（醋酸地塞米松乳膏）。这两种药物都属于弱效激素药物，可用于蚊虫叮咬的止痒。

4、蚊虫可以携带细菌、病毒等，被蚊虫咬后如果出现发热、头痛、浑身酸痛等症状，一定要带宝宝及时就诊。

如何能够改善宝宝过敏体质？

其实，家长要明白，孩子的过敏多数与遗传基因有关，如果父母及近亲属之间，是过敏性体质，即有湿疹、过敏性鼻炎、甚至哮喘，还有对一些异性蛋白过敏如牛奶、鸡蛋、海鲜、鱼、豆腐、花生、花粉、虫螨、烟等，那么孩子有可能就会遗传过敏。因此，这是不容易被改变的，只有通过回避的方式，减少过敏机会。

其次，过敏体质如果不说遗传的，是可以 通过脱敏疗法 改变的，而且年纪越小越好转换，青春期之前是改变体质的黄金期。

经过这样的过敏试验，我们又称免疫锻炼，据统计，大约有1/2过敏史的宝宝长大就不过敏了，有1/4能获得改善，还有1/4则可能终身都会过敏。一般来说想改变体质，我们用脱敏疗法，比如将有过敏性的食物，从微量开始，试着每天给宝宝食用；每3 5日，增加同等微量，我们持续一段时间；观察宝宝吃后的反应，直到宝宝身体产生耐受，逐渐适应，再无过敏症状为止；我们把这种方法称为脱敏疗法。是有一定的疗效的。

宝宝目前处于过敏严重的水疱期，建议不要触碰，等待自然破溃，遵医嘱涂抹一些外用药物，如炉甘石洗剂。长远来看，还是要尽量改善宝过敏体质。

宝宝对食物过敏的原因

答：罪魁祸首是一种被称为抗原或过敏原的物质，它会引起宝宝出现某些过敏体征但是，倘若宝宝不是先天过敏体质，或体内具有相应的抗体、免疫相时完善的话．也不会发生过敏现象 反之．则会出现一系列过敏症状食物过敏分为显性和隐性两种类型。我们最常见的是显性过敏．如：当宝宝吃了桃、草莓、牛肉、羊肉、鱼虾等食物后，随即出现过敏症状 而有些宝宝惠有隐性过敏，当他食用了柑橘、巧克力、牛奶，玉米、小麦、糖果等食物后．在12--48小时内，才会出现过敏反应。

过敏体质宝宝应该注意的事项。

答：对于过敏体质的宝宝，平日应注意两个方面：一是提高自身免疫力，增强对过敏食物的适应性；二是尽量远离过敏食物具体做法如下：家长可多给宝宝补充富合胡萝卜素、复合B族堆生素、泛酸、维生素E等有助于增强宝宝免疫力的食物而这些营养。

这些营养素一般存在于哪些食物中呢

答：绿叶蔬菜：油菜、白菜、菠菜、油麦菜等．富舍丰富的胡萝卜素。有色水果：山楂、橙干、猕猴桃、草莓等，合有丰富的维生素、 坚果类食物：花生、核桃、葵花籽等。维生素E含量丰富豆类谷类等粗粮中则富含复合B族维生素宝宝的生长发育需依靠食物提供多种营养，可遗憾的是，由于过敏有些食物宝宝不能吃，其中所含的营养自然也无法摄取如何让宝宝获得全面的营养V这需要家长开动脑筋．选取替代食物，满足宝宝生长发育的需求。值得一提的是，多数家长认为．宝宝一旦对某种食物过敏，便意味着永远不能再吃而实践经验告诉我们．这种看法并不准确时于过敏食物．家长可为宝宝尝试脱敏开法目的在于．让宝宝体内产生对过敏物质的抗体，连渐对过敏食物产生耐受性。

脱敏听击的实施方法为

将过敏食物从5克开始，每天给宝宝食用．每三至五天增加5克．持续一段时问．观察宝宝食用后的反应，直到机体产生耐受性，无过敏症状为止、此方法可反复使用。

小儿过敏体质与遗传有相当大的关系，调查其家族病史，常会发现有父母遗传或隔代遗传现象，当父母一方有过敏性体质时，他们的下一代患过敏性疾病的大约有1/2的机会；若父母皆有过敏性体质时，他们的小孩身患过敏性疾病可达90%以上。过敏体质的人过敏性疾病的初次发作，常发生于婴、幼儿期间感冒之后，原因是过敏的发作与抵抗力有很大的关联。

据遗传学表明，人体在第5对和第11对染色体上拥有过敏体质基因，父母一方患有过敏症，其子女该基因被激发的可能会提高25%，另外，环境污染是造成 健康 杀手——自由基在人体内的堆积，会直接激发该基因表达。前苏联切尔诺贝利核电站核泄漏污染环境事件，就使附近居民过敏体质暴发率高出其它地区近3倍。再看来自儿科研究所前年的报告：3 8岁的儿童体内含铅和自由基这两种有毒物质高于其它年龄组。原来， 汽车 尾气排放后浓度集中的高度与这一年龄段的儿童身高相吻合。因此，许多儿童首次暴发过敏会在3、4岁。

就儿童过敏来说，据调查中小学生和学龄前儿童的过敏症发病率高达30%，常见病症为过敏性鼻炎、哮喘、咳嗽、咽喉炎、紫癜、湿疹、寻麻疹、结膜炎、腹泻等。诱发过敏的物质从环境中的花粉、动物皮毛、尘螨到食物（花生、牛奶、海鲜）等等，可以说是防不胜防，给患儿和家长都造成了大量的痛苦。

防治措施

宝宝由于自身免疫系统发育尚未成熟，母传抗体在出生后逐渐消失，在出生后的最初六年都处于易感期，极容易造成宝宝对尘螨、花粉、牛奶等高蛋白质过敏，这段时间很多宝宝都会出现胃肠功能、免疫功能不完善，机体抵抗力较弱，消化功能紊乱，肠吸收不良容易出现皮肤湿疹、过敏性鼻炎、过敏性咳嗽哮喘以及反复呼吸道感染性疾病（支气管炎肺炎）等，这些小状态不但阻碍了宝宝体格的生长和发育，对宝宝智力认知的发育、 情感 社交能力的发育都带来不同程度的影响，对于治疗性的化学药物，妈妈们势必会担心对宝宝带来的伤害，给宝宝补充抗过敏益生菌，采用抗过敏益生菌这种以菌制菌的独特先天免疫疗法，通过维持肠道菌群平衡，保持益生菌优势地位，改善宝宝免疫功能、促进肠胃消化吸收，可有效预防各种儿童过敏性疾病的发生。

可以采取以下措施来增强孩子的体质：

1、父母一方有过敏体质的，应当积极采取脱敏治疗，以免遗传给小孩。

2、提倡母乳喂养母乳是婴儿最理想的天然食品，含有各种营养成分。母乳中含有大量免疫球蛋白、免疫细胞、溶菌酶、乳铁蛋白等，有助于增进婴儿抗感染能力。尤其是分娩后最初分泌的初乳，含有丰富的抗体及微量元素，特别是SIGA有助于预防呼吸道及胃肠道感染。因此，母乳喂养的小儿一般较少发生伤风感冒。

3、体格锻炼体格锻炼有利于增强小儿体质，提高对疾病的防御能力。 体育 活动之外，还可以充分利用空气、阳光、水进行锻炼；如开窗睡眠，使小儿汲入较冷而新鲜的空气，上呼吸道粘膜，增加呼吸道的抵抗力。待小儿习惯开窗睡眠后，可进一步实行户外睡眠。鼓励孩子参加户外活动，多晒太阳。用温水洗浴，或用冷水洗手、洗脸、洗脚等。在此基础上逐步开展"三浴"（日光浴、水浴、空气浴）锻炼，以取得更好的效果。

4、增加营养获得各种人体必需的营养素有助于提高小儿的免疫力。体内缺乏微量元素锌或维生素A，小儿容易发生反复呼吸道感染。通过适当饮食调整，增加微量元素锌或维生素A的摄入，或用锌制剂和维生素A丸治疗后，这些小儿的免疫力可明显提高，呼吸道感染的发生率明显降低。

5、按时预防接种如接种麻疹、百日咳、风疹等的预防针，可有效地提高小儿对这些呼吸道传染病的免疫力，从而切断这些呼吸道传染病在人群中的传播流行。

看到宝宝受罪，宝妈肯定心里不好受，有这种情况，还是建议去医院儿科检查一下，最好先在网上挂一个专家号，一来专家见多识广，没准一看就知道原因，我们觉得很不可思议的，专家看来就是很常见的情况也可能的；二来宝宝还小，提前挂好专家号省去了大量排队的时间（有很多专家号是预约挂号，去了就可以看，不用排长队，就是挂号费比普通的要贵很多）。

如果是过敏的情况，恰好家里有过敏宝宝一枚，可以分享一下个人经验。我家宝宝出生五个月的时候便便带血丝，就去医院检查了，当然这中间曲曲折折，小宝宝便便不好收集，而查粪便又需要时效，前前后后查了很多次，刚开始医生只说过敏，但是也不知道具体是什么过敏，后来又挂专家号，查血，查粪便，又经多次确认是蛋白质过敏。

作为新手妈妈，当时真的是第一次听说蛋白质过敏这个名词，说通俗一点就是宝宝免疫力系统还没有完善，对于有些有益蛋白质不能区分和识别，所以对于大颗粒的蛋白质不能吸收导致蛋白质过敏，每个宝宝的具体表现还不一样，有的是湿疹，有的是便便带血丝，有的是消化系统的问题，总之解决问题的方法就是宝宝不能吃普通蛋白质的奶粉，必须要吃部分水解、深度水解，甚至是氨基酸奶粉（具体这个区别又可以说一篇文章了，具体要看宝宝的实际情况，由医生给出判断），宝宝成长中，由这些特殊奶粉慢慢过渡到普通奶粉即可。

我家宝宝当时严重到妈妈吃多了富含蛋白的食物，宝宝吃了妈妈的奶就会过敏。娃从出生到2岁之前简直是不堪回首，吃的穿的用的都小心翼翼的，生怕触发过敏。当然添加辅食也是遵循一种一种食物慢慢添加，细心观察的原则，随着宝宝慢慢长大，免疫系统逐渐完善，现在基本所有食物都是可以正常吃的了。

过敏性体质的宝宝，需要父母在养育过程中格外的小心，因为不知道哪种食物就会引起过敏，医院里的过敏源测试也不是万能的，因为过敏源会随着环境的变化而产生变化，这入口的食物选择上，尽量选择低致敏性向高致敏性的原则，每种食物吃了之后观察三天没有反应再吃，还有宝宝穿的衣服、玩的玩具也都尽可能的选择材质对宝宝比较友好的，很多尼龙材质的衣服宝宝穿上之后也是会引起湿疹等反应的。总之过敏宝宝就是要父母多细心观察，慢慢呵护，等孩子长大了，免疫力提高了，过敏也许就自然而然好了。

宝宝由于自身免疫系统发育尚未成熟，母传抗体在出生后逐渐消失，在出生后的最初六年都处于易感期，极容易造成宝宝对尘螨、花粉、牛奶等高蛋白质过敏，这段时间很多宝宝都会出现胃肠功能、免疫功能不完善，机体抵抗力较弱，消化功能紊乱，肠吸收不良容易出现皮肤湿疹、过敏性鼻炎、过敏性咳嗽哮喘以及反复呼吸道感染性疾病（支气管炎肺炎）等，这些小状态不但阻碍了宝宝体格的生长和发育，对宝宝智力认知的发育、 情感 社交能力的发育都带来不同程度的影响，对于治疗性的化学药物，妈妈们势必会担心对宝宝带来的伤害，给宝宝补充抗过敏益生菌，采用抗过敏益生菌这种以菌制菌的独特先天免疫疗法，通过维持肠道菌群平衡，保持益生菌优势地位，改善宝宝免疫功能、促进肠胃消化吸收，可有效预防各种儿童过敏性疾病的发生。可以采取以下措施来增强孩子的体质：1、父母一方有过敏体质的，应当积极采取脱敏治疗，以免遗传给小孩。2、提倡母乳喂养母乳是婴儿最理想的天然食品，含有各种营养成分。母乳中含有大量免疫球蛋白、免疫细胞、溶菌酶、乳铁蛋白等，有助于增进婴儿抗感染能力。尤其是分娩后最初分泌的初乳，含有丰富的抗体及微量元素，特别是SIGA有助于预防呼吸道及胃肠道感染。因此，母乳喂养的小儿一般较少发生伤风感冒。3、体格锻炼体格锻炼有利于增强小儿体质，提高对疾病的防御能力。 体育 活动之外，还可以充分利用空气、阳光、水进行锻炼；如开窗睡眠，使小儿汲入较冷而新鲜的空气，上呼吸道粘膜，增加呼吸道的抵抗力。待小儿习惯开窗睡眠后，可进一步实行户外睡眠。鼓励孩子参加户外活动，多晒太阳。用温水洗浴，或用冷水洗手、洗脸、洗脚等。在此基础上逐步开展"三浴"（日光浴、水浴、空气浴）锻炼，以取得更好的效果。4、增加营养获得各种人体必需的营养素有助于提高小儿的免疫力。体内缺乏微量元素锌或维生素A，小儿容易发生反复呼吸道感染。通过适当饮食调整，增加微量元素锌或维生素A的摄入，或用锌制剂和维生素A丸治疗后，这些小儿的免疫力可明显提高，呼吸道感染的发生率明显降低。5、按时预防接种如接种麻疹、百日咳、风疹等的预防针，可有效地提高小儿对这些呼吸道传染病的免疫力，从而切断这些呼吸道传染病在人群中的传播流行。

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小宝宝的免疫系统发育还不成熟，食物、粉尘、花粉等因素很容易会引发宝宝的过敏症状。 小孩过敏体质怎么改善 ?应该怎样帮助宝宝提高免疫力对抗过敏原呢?

小孩过敏体质怎么改善

第一，父母脱敏

遗传是小儿有过敏性体质的一大重要原因，所以父母若有过敏性体质，一定要积极采取脱敏治疗，减少遗传给下一代的可能性。

第二，母乳喂养

奶制品中的食品含液添加剂，和高蛋白质都可能成为宝宝的过敏源，而母乳却有助于增进宝宝的抗感染能力，预防呼吸道及胃肠道感染，所以母乳是宝宝最理想的天然食品，在有条件的情况下，应提倡母乳喂养。

第三，锻炼身体

家长们多带宝宝到户外呼吸新鲜空气，晒晒太阳，做些适当的运动，可以增强宝宝的身体素质，提高其对疾病的防御能力。

第四，营养均衡

家长们在为宝宝准备日常的饮食中，应及时补充宝宝身体所需的各种营养元素，如微量元素锌、维生素A等，以降低呼吸道感染的发生率，提高宝宝的免疫力。

第五，接种疫苗

家长们按时为宝宝接种预防麻疹、百日咳、风疹等的预防针，可以有效地提高宝宝对这些呼吸道传染病的免疫力。

如何提高免疫力

1、延长母乳喂养的时间

过敏体质的宝宝最好还是坚持母乳喂养，而且尽量延长母乳喂养的时间，至少应坚持到出生6个月之后。因为母乳中含有婴儿足够的营养成份，同时也含有多种对过敏有制约作用的免疫球蛋白及抗体，对防止过敏很有好处。无论是过敏体质的宝宝，还是有家族食物过敏病史的宝宝，等到身体免疫系统发育再成熟一些再添加辅食，尽量推迟到6～8个月时再添加，而蛋和鱼则要在出生满18个月以后再添加。

另外，科学证明喂母乳妈妈的饮食会影响到宝宝，如果妈妈吃的是蛋、麦类食品，2-6小时后便可在母乳中检测出来，而且可持续1-4天之久。所以哺乳时期的妈妈，亦应减少食用含高过敏原的食物，包括牛奶、鸡蛋、鱼、大豆、小麦、花生、坚果、虾等是八大类容易致敏的食物。

2、增加运动量增强体质

即使是天生的敏感体质宝宝，随着身体机能的逐渐成熟，抗过敏的能力也会增强。专家表示：每天适度的运动可以增加宝宝肾上腺的分泌，激活宝宝的免疫细胞，提高免疫力，令宝宝尽早改变易过敏的体扰塌质。

如果是呼吸道容易过敏的宝宝，比如花粉性鼻炎、哮喘等建议让宝宝多参加游泳锻炼，一方面可以训练宝宝适应冷水、温度与湿度，另一方面，也可以改善宝宝的肺活量，避免因肺功能不佳引起过敏疾病。而跑步、做操、打球等相对有规律而渐进的运动种类是宝宝强壮身体的上乘选择哦!

3、睡眠好才是强壮基础

科学家发现，睡眠时人体内会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌或病毒消灭。也就是说良好的睡眠与人体免疫力密切相关。

宝宝睡眠不足也会影响到生长激素的分泌，一些家长有晚睡的习惯，受其影响，宝宝也很晚睡。中医认为11点开始是肝脏的排毒时间，睡眠时间过晚容易导致肝脏排毒不畅，引发过敏。所以，还是让宝宝早睡早起比较好哦!

4、多种缓老圆维生素吃起来

多种维生素，特别是维生素C，对提高和维持免疫力有一定作用。过敏体质的宝宝要适当补充多种维生素，均衡膳食，提高免疫力。早上可以给宝宝来一杯鲜榨橙汁，饭前喂宝宝吃一点猕猴桃或者草莓，对补充维C大有裨益。午餐给宝宝来一点动物的肝脏、蛋黄给宝宝补充足够的维生素A;偶尔给宝宝吃点鱼肝油，带宝宝晒晒太阳补充维生素D;每天“2+3”的两种水果三种蔬菜的饮食习惯能够让宝宝身体更棒哦!

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