一、山药含糖吗

问题一：山药含糖高吗 病情分析： 不高的，山药既是食用的佳蔬，又是人所共知的滋补佳品它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。中医认为，山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿等症。

问题二：糖尿病人可以吃山药吗？ 可以，但是要适量

山药作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱(choline)、尿囊素(allantoin)

我们可以看到，除了淀粉是糖尿病患者需要注意控制的之外，山药富含的其他营养元素都是互好的，相比之下明显是利大于弊

而且在中医中，山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。 还能助消化、降血糖。用于糖尿病脾虚泄泻，小便频数

问题三：吃山药要注意什么 血糖高能吃山药吗 山药大家应该都喜欢吃吧，它是很有营养的，那么血糖高能吃山药吗，高血糖的患者在平时的饮食中需要注意的问题是很多的了，合理的饮食才能够很好的控制血糖的上升，才能够控制病情。

能吃山药的。山药又名芋头，富含淀粉，营养丰富，还含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁等微量元素。芋头质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱者食用，所以血糖高的患者是可以吃山药的。

高血糖吃什么好

主食：

一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。

不宜吃糯米。

蔬菜：

有降血糖功能的蔬菜有：菠菜、黄瓜、西红柿、韭菜、西葫芦、冬瓜、苦瓜、洋葱、南瓜、大白菜、青菜、生菜、蘑菇、黑木耳、茼蒿菜、芹菜、香菜、香菇、空心菜、荠菜、蕨菜、苋菜、油菜、马齿苋、茭白、竹笋、茄子、西兰花、花椰菜、甜椒、大蒜、豆角等。 水果：

水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖 问题四：铁杆山药含不含糖分 铁棍山药中含丰富的DHEA（青春因子），是人体生命活动中非常重要得一种活动物质，是环戊烷多氢菲得一种衍生物。环戊烷多氢菲是人体内肾上腺皮质激素和性激素（雌、雄激素）得基本结构。DHEA得主要保健功效是抗衰老、增强免疫功能和改善性功能。其保健作用得机理是可根据身体的需要转化为雄性激素或雌性激素，补充由于衰老和疾病造成的激素失调，从而使人保持旺盛的精力，增强抵御疾病的能力，加速受损组织的修复族做，并能预防和减缓恶性肿阀、糖尿病、动脉硬化、心脏病、肥胖、老年痴呆症等。

问题五：长山药的含糖量是多少 山药 15%

日常食物的含糖量

一, 蔬菜含糖量在 4%以下有如下蔬菜闷物: 大白菜,小白菜,菜花,菠菜,韭菜,茄子,卷心菜,龙须菜,番茄(西红柿),苤蓝蒜黄,甘蓝菜,莴笋, 盖菜,生菜,冬瓜,莴笋叶,绿豆芽,西葫芦,黄瓜,茴香,鸡毛菜,雪里红,芹菜,苦瓜,菜瓜,牛皮菜,油 菜,丝瓜. 二, 含糖量 5―7%的蔬菜:扁豆,豇豆,大葱,菜椒,冬笋,韭菜苔,小葱,紫水萝卜,尖辣椒,茭白,蒜苗, 青萝卜,长辣椒,毛笋,香菜,洋葱,黄豆芽,香椿,刀豆,胡萝卜. 水果,蔬菜含糖量列表如蚂穗液下: 1%:南瓜 紫菜 生菜 2%:小白菜,小油菜,波菜,芹菜,青韭,蒜黄,窝笋,黄瓜西红柿,西葫芦,冬瓜,菜瓜 茴香,卷白菜. 3%:大白菜,黄韭,鲜雪里红,茄子,小红萝卜,角瓜,瓠子,鲜蘑菇,豌豆苗酸菜 塌棵菜 4%:洋白菜,韭菜,绿豆芽,豆角,西瓜,甜瓜,菜花 扁豆荚 茭白春笋 油菜 空心菜 臭豆腐. 5%:丝瓜,小葱,金花菜,青椒,青蒜,青梅 酱豆腐 韭菜花. 6%:白萝卜,青水萝卜,心青,大葱,韭菜苔,冬笋,草梅桃枇杷豆腐干黄豆芽 7%:香椿,香菜,毛豆,黄桃子,黄胡萝卜. 8%:生姜,洋葱头,红胡萝卜 樱桃 柠檬 9%:橙子,波萝,李子,莲蓬榨菜 蒜苗 10%:葡萄,杏 11%:柿子,沙果 12%:梨子,桔子 豌豆 橄榄 13%:柚子,苹果 14%:荔枝 山药 15%:苹果 16%:土豆 17%:石榴 20%:香蕉,藕 22%:红果 85%:粉条 吃水果要有选择性 1,选择含糖量少但富含膳食纤维的水果,如草莓,樱桃,西瓜等. 2,选择富含果胶的水果,如菠萝,杨梅,樱桃等. 3,尽量少吃或不吃含糖量高的水果,以免引起血糖升高,加重胰岛 B 细胞负担. 4,选吃新鲜水果,不吃含糖分高的水果罐头. 5,尽量少喝或不喝果汁,因为果汁中膳食纤维较少. 糖量在 2%左右的水果蔬菜有:黄瓜 l.5%,石榴 1.68%,西红柿 2.1%等. ② 含糖量 4%-8%的水果有:西瓜 4.2%,草莓 5.9%,甜瓜(香瓜)6.2%,樱桃 7.9%等. ③ 含糖量 8%-13%的水果有:柠檬 8.5%,鲜葡萄 8.2%,李子 8.8%,梨 9.0%,菠萝 9.3%,桃子 10.7%,鲜柿 子 10.8%,杏儿 11.3%,柚子 12.2%,橙子 12.2%,苹果 12.3%,甘蔗 12.4%,桔子 12.8%等. ④ 含糖量在 20%左右的水果有:香蕉 19.5%,鲜山楂 22.1%,海棠 22.4%,鲜枣 23.2%等.

问题六：山药与白面哪个含糖高 山药含糖量更高，白面里面基本上都是淀粉

问题七：糖尿病人可以吃山药吗 山药几乎不含糖分，所以糖尿病人可以放心食用，对身体健康有益

二、多吃山药可以降血糖吗？糖尿病患者一天吃多少山药比较好？

多吃山药可以降血糖吗？糖尿病患者一天吃多少山药比较好？糖尿病患者可以吃山药，达到降血糖的目的。糖尿病患者可以吃山药，没有影响。山药有益于糖尿病患者的健康。糖尿病患者可以吃山药，因为山药含有丰富的粘蛋白，即蛋白聚糖，可以降低血糖。而且山药还能调节和增强人体组织细胞对葡萄糖的摄入和利用，改善胰岛素抵抗，达到降血糖的目的。因此，它还可以防止心血管系统的脂肪沉积和血管的动脉粥样硬化，避免肥胖，改善血液循环的功能，增强体质。所以吃山药的时候，每次尽量吃50-100g为宜，就是不要吃太多，掌握好吃的量。

糖尿病患者需要控制主食的摄入量，每天不超过八两，多吃水果蔬菜，配合适当的运动，及时自我调节。生活护理:坚持药物调节，配合适当的运动，控制饮食的摄入，坚持定期复查治疗。因此，它还可以防止心血管系统的脂肪沉积和血管的动脉粥样硬化，避免肥胖，改善血液循环的功能，增强体质。总之，山药有很多优点，糖尿病人都可以吃。但是含糖量在10%以上，含糖量还是比较高的。

所以吃山药的时候，每次吃50-100g为宜，也就是不要吃太多，而且吃山药的时候要尽量计算含糖量。我们可以适当减少主食，这样吃山药就不会引起血糖波动。高血糖患者可以吃山药，但需要适量食用。山药的血糖指数为51，属于低血糖指数食物。山药含有膳食纤维、维生素B、维生素E等营养成分，能促进肠道蠕动。所以，糖尿病患者要适当吃一些山药，吃了山药后，主食量要适当减少。避免吃太多山药，以免消化不良和便秘。

在日常生活中，高血糖患者应保持雹贺指低盐、低脂、低糖饮食，避免吃油炸、高糖等食物，适当运动，遵医嘱降血糖源配，这些都有助于控制血糖。总之吃的时拍衡候不要吃太多，50-100g为宜。总之，适合糖尿病人吃山药，因为山药对糖尿病人有很多好处，但是含糖量也在10%以上，所以吃的量要控制好。