橘子能多吃吗?橘子多吃好不好?

1、橘子能多吃吗橘子不能多吃。橘子中含有丰富的维生素C、柠檬酸、膳食纤维、胡萝卜素、蛋白质以及多种微量元素，适量食用能帮助美容养颜、化痰止咳、抗癌、预防心脑血管老化。

2、因此，适量地吃橘子对于人体是非常有益的。橘子的热量含量橘子含有很少的热量和脂肪，因此经常被视为健康的零食选择。每100克的橘子仅含有47卡路里，如果你在吃橘子时不加糖和蜂蜜，就能够快速吃饱而且不发胖。

3、据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素 C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素 C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

4、体质虚寒的人最好不要吃多橘子，很容易会出现腰膝酸软、腹痛的症状。 因此一天吃3——5个橘子会比较好。 扩展： 适量吃橘子，是有好处的，具体如下： 缓解疲劳：橘子含有丰富的柠檬酸，柠檬酸有一定的缓解疲劳效果。

5、桔子不适合放在冰箱中保存，容易冻伤。橘子多吃的危害皮肤易变黄。橘子吃多了真的会让皮肤变黄。

橘子吃多了好不好?橘子吃多了会怎么样?

1、多吃坏处橘子如果吃多了是会对健康造成很多不利影响的，橘子中含有较多的酸性物质，因此吃多了很容易腐蚀牙齿，是牙齿的保护层变薄，因此会导致牙齿变得敏感，怕酸、怕热、怕冷，对牙齿健康非常不利。

2、橘子一天最多吃几个 相关研究证明如果吃太多橘子，皮肤的确会变黄。

3、结石，橘子维生素C含量很丰富，一天最多食用三个（拳头大小），过度食用会造成体内草酸过多，容易引起尿结石和肾结石。腐蚀牙齿，橘子汁水为酸性，过多食用会腐蚀口腔和牙齿。

4、容易上火橘子吃多了是很容易出现上火症状的，这是因为橘子吃多了会在人体内产生较多的热，这些热会消耗人体大量的B族维生素，而B族维生素维持着身体代谢平衡，一旦B族维生素缺乏，就很容易出现上火的症状。

5、一下子吃十几个橘子算是很多了，容易刺激肠胃，使胃酸分泌过多，造成胃溃疡等疾病。若是长期如此的话，叶黄素的吸收会明显增加，使得全身皮肤变黄。另外，如果吃橘子的人体质虚寒的话，则很有可能会上火。

柑橘吃多了有害

1、🍊；每天3个足够每人每天所需的维生素C吃3个柑橘就已足够，吃多了反而对口腔，牙齿有害。

2、危害口腔和牙齿 无论是小孩、老人、还是孕妇、哺乳期妈妈，多吃橘子对口腔和牙齿有害。刺激胃部 酸橘子含有机酸，空腹吃橘子易对胃黏膜造成不良刺激，脾胃满闷、吐酸水。

3、柑橘吃多了皮肤易变黄。柑橘会使皮肤变黄是有根据的。这是因为柑橘中富含黄色色素的β-胡萝卜素，如果吃了过多柑橘，血液中的β-胡萝卜素浓度增加，可能造成色素沉积在手心和脚底，出现皮肤发黄的橘皮症症状。

4、每人每天所需的维生素C吃3个柑橘就已足够，吃多了反而对口腔、牙齿有害。同时，柑橘含有叶红质，如果摄入过多，血中含量骤增并大量积存在皮肤内，使皮下脂肪丰富部位的皮肤，如手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘发黄。

5、中医认为，柑橘具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼（尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者）皆可食的上乘果品。但必须控制食量，多食有害。柑或橘虽然好吃，但每天吃柑橘别超过3个。

6、皇帝柑中含有大量的糖分，并且容易滋腻，过量吃可能会导致人体火气增加，出现上火等症状，导致人体出现咽喉痛、红肿以及舌苔发黄等症状。

橘子吃多了怎么办

1、因橘子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，因此，最好不要空腹吃橘子。

2、忌鲜橘皮泡茶饮。近年来，果农摘下橘子后大多用保鲜剂浸泡后再上市。

3、因此如果要消除吃橘子引起的上火症状，可以通过服用B族维生素来缓解，或者吃富含B族维生素的食物来治疗，同时要减少吃橘子的量。食用须知吃橘子也有很多需要注意的地方，很多人出橘子都容易上火，这可能是吃橘子的方法不对。