一脚在后的胫骨前肌拉伸，一只脚固定，另一只脚向后跨一步，然后脚尖固定在地面，向下拉伸。一脚交跨于前的拉伸，一只脚固定，另一只脚跨向另一只脚的外侧，然后脚尖固定在地面，向下弯曲拉伸。
胫骨前肌拉伸方法：平站在地上，抬起脚趾使其离开地面，做8~15次。
动作要领：双腿站立，并拢伸直；双手交叉，努力贴地面。尽量保持膝盖绷直，感受双腿后侧拉伸。股四头肌拉伸 动作要领：保持身体直立，腿伸直，将左脚向身体后侧拉伸至静止状态，右手伸直打开至耳后。
这是话成小腿前面疼痛 因之一，最后，胫骨前肌还有助于支撑足内侧弓。
(1)胫前肌：通过踝关节前内方，止于第一跖骨基底和第一楔骨内侧。能使踝关节背伸，迈足时提足向前，也提起足内缘，增高纵弓，足底内翻。
股票配资资讯平台提供专业的股票配资、期货证券、期货配资、原油期货在线配资、外汇配资、致力于成长为专业的股票、股票配资炒股资讯平台...
成都冷水机,工业冷水机,螺杆式冷水机组,低温冷水机,风冷式冷水机,工业制冷机组制造15年,西南地区知名冷水机供应商-成都美森冷水机...
爱康国宾体检中心是全国知名体检中心,是拥有多年健康体检及健康管理经验的专业综合性健康管理机构；提供健康体检(男体检/女性体检)、健康检查、企业员工体检等全方位健康管理服务。...
广东省深圳市公安局交通警察局互联网门户网站由广东省深圳市公安局交通警察局主办，向市民提供办事指南、网上办事、警民互动等服务。...
轴流风机,离心风机,鼓风机,散热风扇,罩极电机,工业风扇选首肯电子,12年品牌资历,正品保证,提供10000多种现货库存,支持个性化服务方案,应用于空气净化,电气设备,自动化机器等领域...
笔记本电脑推荐网-如何选购性价比较高的笔记本电脑，选择一款自己喜欢的笔记本电脑，本站就为大家分享笔记本电脑选购经验，教大家如何选购适合自己的笔记本电脑,带来最新的笔记本电脑排行榜销量,价格超值,最手欢迎的笔记本电脑什么牌子好?本站所有资讯均来自互联网,所有推荐笔记本电脑均来自淘宝网与本站无关。...
Tom尤克里里，Tomukulele,Tom乌克丽丽,Tom吉他，Tom拇指琴，Tom kalimba专卖官方网站...
绿梦手游网是中国最专业的手机网游门户网站，为手机游戏玩家提供最好玩的手机游戏下载排行、包含安卓手机游戏、iPhone游戏、单机游戏等免费下载；提供最新最全的Android移动应用,Android手机应用,安卓手机应用尽在绿梦手游网！...
翠花电影(www.cuihuays.com)-看电影，拯救世界！免费vip资源在线观看，奈飞netflix免费看，每天更新热火欧美日韩剧，最新韩国电影，最专业的的影视服务，免费速度快，及时收录最新、最热、最全的电影大片,高清正版免费看。...
绿野户外论坛是国内驴友长期聚集活跃的户外运动社区，也是绿野网旗下主打的旅游论坛。绿野为用户提供户外知识资讯,自助游线路,旅行装备评测,活动发起,户外旅行保险等服务...