坐月子期间可以吃西瓜子吗

1、其实，产妇在月子期间最好少吃瓜子，因为瓜子性温，吃多了容易上火。毕竟老一辈的人说的不错，产后牙齿比较脆弱，经常吃瓜子会破坏牙齿健康。而且，市面上的瓜子有很多种，比如葵花子、西瓜子等。

2、瓜子种类很多，含有大量不饱和脂肪酸、维生素以及多种矿物质，可有效补充产妇产后所需营养元素，促进产后恢复，增强食欲，增强机体免疫力。；葵花籽产妇可以吃葵花籽，葵花子对缓解失眠、压力较大、记忆力下降有帮助，西瓜子对产后也有帮助。

3、在坐月子的时候最好不要吃瓜子，尤其是西瓜籽比较硬，普通的葵花籽和南瓜籽又具有上火的功效，虽然瓜子有营养，但是在坐月子期间尽量的不要自己嗑瓜子，如果想吃的话可以吃剥好的瓜子仁，但是每次也不能吃得过多。

4、西瓜子：慎吃。西瓜子虽然能健胃、润肠通便、保护肠道，还能缓解咳嗽，但是会影响乳汁的健康。南瓜子：能吃。因为南瓜子含有碳水化合物、蛋白质和膳食纤维，可以帮妈妈补血气、下奶和消除水肿，有助于身体复原。

西瓜子是什么瓜的种子

1、西瓜子是葫芦科植物西瓜的种子。可供食用或药用。西瓜子也是深受人们欢迎的休闲食品之一，是日常零食的代表。西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等。西瓜子味甘、性平，生食或煮熟可清肺润肠、和中止渴。

2、西瓜子是打瓜或籽瓜的种子。打瓜是一种小型的果实，吃时需要用手打开，其种子较大，形状类似于西瓜子。打瓜的两侧边缘为黑色，中间为黄色和白色，通常可以加工成瓜子食用。

3、西瓜子是葫芦科植物西瓜的种子。西瓜子可供食用或药用，属于葫芦科植物西瓜，一般来说，我们日常吃的西瓜里的籽也可以做成西瓜子，但是个头太小，因此市面上产的西瓜子通常来自特殊的西瓜品种，比如兰州的打瓜。

4、西瓜子是葫芦科植物西瓜的干燥成熟种子。西瓜的卷须较粗壮，具短柔毛，叶柄粗，长3-12厘米，粗0.2-0.4厘米，具不明显的沟纹，密被柔毛。

西瓜子的营养价值,你知道有哪些吗?

1、西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁，其中含有的膳食纤维能促进肠胃蠕动，提高消化能力，从而达到通便、排除代谢物的作用。

2、世界劳动保障杂志上有一篇关于瓜子养生的文章提到，西瓜子具有清肺、润肠、健脾胃的功效，并能降血压、利小便。瓜子还具有一定的营养价值，含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素和矿物质，可能对人体健康有益。

3、清肺润肠 西瓜子味甘性平，可以润肠清肺，和中止渴的作用。2 降压作用 西瓜子含皂苷杨成分，可以降压。

4、西瓜子含有丰富的蛋白质 西瓜子的蛋白质含量为34g/100g，能很好的为机体补充蛋白质，为机体组织的更新和酶的合成提供原料，维持机体内的稳定状态。保证机体消化和预防疾病能力。