青茶功效和作用

青茶又名乌龙茶，是中国茶的代银搭表。

青茶的功效：

1、消脂减肥：青茶不仅可以刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少人体对碳水化合物和脂肪类食物的吸收，还能够增加身体的产热量，促进多余脂肪的燃烧，从而起到消脂减肥的功效。

2、减轻压力：青茶能活化人体的自律神经，提升自律神经、副交感神经的活动，减轻人的压力，使人心平气和，情绪稳定。液坦青茶还可以避免因压力过大而造成暴饮暴食的现象，也可以抑制焦虑。

3、降低血脂：青茶有降低血脂，防止动脉血管粥样硬化的作用。此外。饮用青茶还可以降低血液的粘稠度，防止血红细胞凝聚，改善血液高凝状态，加快血液流动，促进血液循环。

4、呵护肌肤：青茶并不是单纯性地减少皮下脂肪的含量，而是调解皮下脂肪含量的平衡，防止并非多余的脂肪被减掉而导致的皮肤枯黄。此外，青茶中含有活性酶SOD，对皮肤有很好的滋养作用。

扩展资料：

喝青茶的三大禁忌：

1、空腹不能饮：否则就会感到饥肠辘辘，甚至会头晕眼花，即俗称的“闹搏桐茶醉”。

2、睡前不能饮：否则会使人难以入睡。

3、冷茶不能饮：乌龙茶冷后性寒，对胃不利。

参考资料：乌龙茶—百度百科

青茶属于凉性还是热性 青茶适合什么季节喝

青茶也叫乌龙茶，现在人们多多少少的都是有些喝茶的习惯的，不知道这个青茶是属于凉性的还是热性的呢？青茶适合在仔禅什么季节喝？

青茶属于凉性还是热性

　青茶即乌龙茶，是很特别的一种，不同于绿茶的凉性，也不是红茶和普洱的温性，是介于中间那种，因为乌龙是半发酵茶，不是很寒也不是纯温性的，而绿茶是不发酵的，红茶是完全发酵的，熟普洱和自然发酵时间长的普洱都是温性的，乌龙茶因人而异，有些人说喝多了嗓子不舒服。

青茶适合什么季节喝

适合，秋季饮青茶秋天天气干燥，“燥气当令”，常使人口干舌燥，宜喝乌龙、铁观音等青茶。青茶性适中，青茶介于红、绿茶之间，不寒不热，适合秋天气候，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。青茶汤色金黄，外形肥壮均匀，紧结卷曲，色泽绿润，内质馥郁，其味爽口回甘。

青茶会失眠吗

晚上喝乌龙茶是否会引起失眠，和个人念团尘体质有关。乌龙茶是一种青茶，也属于茶叶的一种，它含有茶碱和咖啡因，可以兴奋中枢神经系统，中枢神经兴奋就容易引起失眠，所以晚上喝乌龙茶可能会使一部分人失眠。但也有部分人对茶碱和咖啡因不敏感，晚上即使喝了乌龙茶也能睡着。

除了喝茶可能会导致失眠，日常生活压力过大、过度紧张、过度劳累以及一些疾病因素等，也有可能导致失眠。如果失眠症状持续时间比较长，应及时前往医院进行检查，明确是否由疾病因素导致，应及时诊断，进行治疗或贺。

对于失眠患者，平时生活中要注意调理，每天进行规律的体育锻炼，增强体质，保持良好心态。睡觉前应避免暴饮暴食，但是可以考虑喝一杯热牛奶，对于改善睡眠质量有一定的帮助作用，以上对于多数轻度的失眠患者，可以得到很好的改善。而对部分严重失眠的患者，需要及时到医院就诊，在医生指导下使用镇静催眠的药物进行治疗。

青茶的发酵程度是多少

1.绿茶 绿茶为不发酵的茶（发酵度为零），

2.黄茶 黄茶为微发酵的茶（发酵度为10-20%），

3.白茶 白茶为轻度发酵的茶（发酵度为5~10%），

4.青茶 青茶（乌龙茶）为半发酵的茶（发酵度为30~60%），5.红茶 红茶为全发酵的茶（发酵度为70~90%），

6.黑茶 黑茶为后发酵的茶（发酵度为80%）。

绿茶是我国产量最多的一类茶叶，其花色品种之多居世界首位。绿茶具有香高、味醇、形美、耐冲泡等特点。